您现在所在的位置是:首页 > 脑萎缩常识 > 正文

老年人怎样预防脑出血?

文章来自:互联网 | 时间:2018-09-06

脑出血,简单地说,就是人脑内的血管破裂出血。 突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,诱发因素主要有:一、寒冷气候。影响人体神经内分泌的正常代谢,便血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高,造成血管破裂。二、精神刺激。由于过分激动,使交感神经系统兴奋、肾上腺素增加,心跳加快,血管急剧收缩,诱发血管破裂。三、过度劳累。由于担负任务过重,精神极度紧张或长途旅行和过于疲劳,极易诱发脑出血。四、不良生活习惯。如酗酒、暴饮暴食、饱食后沐浴等。 明白了脑出血的病因和诱因之后,注意生活调节,治疗潜在疾病,采取预防措施,可降低发病率和复发率。怎样预防脑出血呢? 1.稳血压。必须早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动。 2.调情志。保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。 3.戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒烟酒。 4.择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。 5.避劳累,体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。 6.防便秘。大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。 7.不蹲便。蹲便时,下肢血管会发生严重屈曲。加上屏气排便,腹内压力增高,可使血压升高,就有可能发生脑血管意外。若坐便,股动脉虽弯曲,但弯曲角度在90度左右,血液可与平时一样保持畅通。同时全身的重量又为臂部所承受,虽时间稍长,下肢也不感吃力,使人情绪安然,不会引起血压升高,可减少脑中风发生的机会。 8.老年人多有脑动脉硬化,血管壁较脆弱。跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险。因此,行动宜谨慎小心。 9.动左手。日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。 10.饮足水。要维持体内有充足的水液,使血液稀释,保持血容量。平时要养成多饮水的习惯,特别是晚睡前、晨起时,饮1-2杯温开水。 11.适寒冷。寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。 12.重先兆。中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。

本站所提供的疾病常识信息仅供参考,不能够作为诊断及医疗依据,就医请遵循医 生诊断,在医生的指导下进行治疗,详细可进入在线咨询、在线问答或拨打热线电 话:000-00000000 脑萎缩治疗网专家真诚为您服务,祝早日康复!

脑萎缩治疗网是北京市首批基本医疗保险定点单位,医院紧邻北四环,交通便利,建筑面积两千多平米,是一所以中医中药为特色的专业医疗机构,集科研、预防为一体、具有丰富医疗特色的基地。并…… [详细]

便民服务

方便百姓就医的经色通道

脑萎缩治疗医院是专门为脑萎缩患者特别开设的治疗中心,在治疗技术上,医院采用细胞治疗脑萎缩新技术等国际尖端微创技术,来为脑萎缩患者治疗 神经精神性疾病。专家咨询热线:000-000000,欢迎来电咨询

地址:北京市朝阳区XXX 健康热线:000-00000000

公交线路:乘000、000、00、000、000、000、000、000、特X内环、运通000、000、000在“XXX”下车。

全国十佳脑萎缩专科医院 天津最好的脑萎缩医院 河北最好的脑萎缩医院 北京最好的脑萎缩医院

版权所有 脑萎缩治疗网 Copyright(C)2011 Beijing chaoyang